До официального вступления лета осталось совсем немного. Практически у всех эта пора года является синонимом отпуска, так что наверняка у вас почти готовы чемоданы, чтобы провести несколько дней на пляже с семьей и друзьями. А может быть вы только думаете, какой курорт выбрать, например, среди вариантов https://viasun.ru/blog/big-sochi/, где вы отключитесь от рутины, у вас не будет никаких забот и вы будете наслаждаться отдыхом в полной мере.
Мы представляем вам 5 преимуществ для здоровья, ради которых стоит провести несколько дней в прибрежной зоне в летние месяцы. Вы вернетесь в город отдохнувшими от работы за весь год и с огромным желанием встретить новые вызовы в своей жизни!
Расслабление
Отдых после тяжелого года работы — одна из основных причин, почему мы каждый год ездим на одно и то же место для отдыха на пляже или выбираем новые прибрежные места, которые нам порекомендовали. Находиться на берегу и смотреть на море в бесконечность, слушая шум волн — одно из ощущений, которое мы повторяем из года в год, потому что оно расслабляет нас после стресса, накопленного за предыдущие месяцы.
И хотя мы можем часами лежать на берегу, другой вариант — купаться в море, чтобы расслабиться и активировать мышцы, что поможет нам лучше спать, несмотря на влажность и типичную для этих дат жару. В зависимости от вашей компании, в воде вы можете играть с детьми или плавать без отдыха какое-то время.
Новые силы
Зарядка энергией — еще одно из преимуществ, которые дает нам пляж и особенно солнце, от которого обязательно нужно защищаться солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем в будущем. Солнце – этот тот союзник, который поднимает нам настроение, поэтому для достижения этой цели необходимо провести несколько дней на пляже.
Кроме того, солнце снабжает нас витамином D, который укрепляет наши кости, помогает справиться с угрями и помогает нам спать лучше.
Польза для здоровья
Улучшение дыхания и помощь людям, страдающим респираторными заболеваниями, является третьим из этих преимуществ, поскольку благодаря морскому бризу воздух, который попадает в наши легкие, чище и здоровее, поскольку он поступает без каких-либо загрязнений. В то же время это помогает избавиться от заложенности носа, потому что капли морской воды, находящиеся в воздухе, способствуют выведению токсинов.
Следует также учитывать, что на всех пляжных курортах очень высокая влажность, что благоприятно сказывается на дыхании, действуя так, как будто это естественная терапия для людей с определенными респираторными заболеваниями.
Отдых
Развлекаться простым способом, пока мы находимся на пляже, очень легко по сравнению с тем, что происходит в городе. На пляже все происходит естественным образом, и мы можем весело провести время, просто играя на берегу, строя замки из песка с нашими детьми, катаясь на водных велосипедах или занимаясь другими видами активного отдыха.
Поэтому это прекрасная возможность на несколько дней отказаться от новых технологий и отложить в сторону игры на смартфоне и консолях, чтобы вернуться во времена детства, когда веселье и развлечения основывались на прямом контакте с другими людьми.
Восстановление
Ходьба босиком по берегу — это очень полезное для нашего здоровья занятие, ведь оно позволяет привести себя в форму, а морская вода действует как естественный эксфолиант и улучшает кровообращение. Почти наверняка вы не задумываетесь о реальной пользе этого занятия для вашего здоровья, но реальность такова, что все больше и больше людей гуляют по берегу в солнцезащитных очках, особенно на рассвете и перед закатом, наслаждаясь в этот момент уникальными видами.
Такая прогулка помогает снять накопленный стресс и познакомиться с более отдаленными местами курорта.