Содержание:
Усталость за рулем, а также сонливость — проблемы, с которыми сталкиваются более половины всех водителей. Одним из способов избежать многих проблем, связанных с сонливостью, является система контроля усталости водителя. А мы попробуем объяснить, каковы основные причины, последствия и риски, связанные с этим опасным явлением, которое ежегодно вызывает 20% аварий, происходящих на наших дорогах.
Что вызывает усталость от вождения?
Усталость и сонливость за рулем связаны с продолжительным выполнением определенной физической и интеллектуальной деятельности в сочетании с недостатком отдыха.
Говоря о сонливости и усталости за рулем, следует отметить, что существует множество факторов, которые могут влиять на их появление.
Обстоятельства на дороге
Характеристики дороги и присутствующий на ней трафик, без сомнения, являются двумя очень важными факторами.
Чем больше внимания и концентрации вы должны уделить, тем больше у вас накопится усталости за время пути, поэтому усталость появится раньше. Вот несколько типичных обстоятельств:
- Высокая плотность движения и пробки.
- Плохое освещение ночью.
- Неблагоприятные погодные условия, такие как дождь, туман, град и т.д.
- Незнание маршрута.
Но чрезмерно спокойное путешествие и отсутствие раздражителей также могут привести к появлению сонливости.
Хотя путешествие на автомобиле не подразумевает необходимости прилагать большие усилия за рулем, очень монотонные или лишенные стимулов поездки также могут вызывать сонливость.
Как решать эту проблему
Продолжительность вашего внимания всегда должна быть на оптимальном уровне. Для этого необходимо:
- не находиться за рулем слишком долго
- иметь достаточно стимулов либо из-за особенностей поездки, через использование музыки, либо благодаря непринужденной беседе, стараясь не отвлекаться за рулем.
Что еще вызывает сонливость
Следующие обстоятельства внутри салона также могут привести к появлению утомления и последующей сонливости.
- Высокая температура.
- Плохая вентиляция и рециркуляция воздуха.
- Дискомфорт сиденья либо из-за его износа, либо из-за того, что оно расположено не так, как удобно водителю.
- Плохое состояние механики и, как следствие, плохая реакция автомобиля.
- Привычки и тренированность самого водителя являются, пожалуй, главным фактором, определяющим момент возникновения утомления за рулем.
- Плохой отдых перед началом перемещения.
- Отсутствие перерывов при поездках продолжительностью более 2 часов или на расстояние более 200 километров.
- Вождение на чрезмерной скорости в течение длительного времени.
- После употребления алкоголя, седативных препаратов и препаратов, побочные эффекты которых включают сонливость.
- Внезапные изменения стиля вождения, будь то новый график или новый стиль вождения.
Тот факт, что водитель-новичок, потому что усилия, прилагаемые для поддержания внимания и осуществления вождения, больше, чем у опытных водителей.
Влияние усталости на вождение
Чрезвычайная усталость, вызванная вождением, напрямую влияет на ваши способности управлять автомобилем, что приводит к заметному увеличению риска несчастных случаев.
- Увеличенное время реакции
- Увеличение отвлекающих факторов за рулем.
- Потеря способности принимать решения за рулем.
- Снижение физической подвижности.
- Измененное восприятие пространства и времени.
- Изменения настроения.
- Появление микросна.
Вы знаете, что такое микросон?
Микросон предполагает потерю сознания всего на несколько секунд. За этот короткий промежуток времени вы не только перестаете обращать внимание на дорогу, но и страдаете от полного отсутствия контроля над транспортным средством.
Опасность сонливости за рулем
Усталость и сонливость за рулем являются причиной примерно 20% дорожно-транспортных происшествий.
Одиночная авария — это термин, используемый для описания тех дорожно-транспортных происшествий, в которых участвует только одно транспортное средство и причины которых связаны с усталостью и сном водителя.
Обычно они связаны с выездом транспортного средства с дороги и происходят на рассвете (между 3 и 5 часами утра) или в середине дня (между 14 и 16 часами).
К сожалению, подобные аварии происходят на высоких скоростях, из-за чего водитель теряет ощущение пространства или даже засыпает за рулем. Как вы понимаете, последствия обычно очень серьезные.