Содержание:
Потеря лишних килограммов может быть показана по состоянию здоровья (и, во-вторых, по эстетическим соображениям, важно также нравиться себе), при условии соблюдения нескольких важных правил. На самом деле диеты «сделай сам» вызовут лишь дисбаланс важных питательных веществ, ненужное обеднение рациона, нехватку продуктов и… разочарование, а не самочувствие.
Вы также можете подумать о приеме добавок для похудения, которые можно найти на сайте https://greennova.shop/ru/keto-beauty.html. Вскоре вы увидите, что лучшая диета для похудения не подразумевает таблетки для похудения или радикальные жертвы, а диету, которая включает здоровое и сбалансированное обеспечение всеми необходимыми питательными веществами для тела (включая полезные жиры и углеводы), направленное на поддержку (а не замену!) диеты, не забывая о хорошей программе физических тренировок.
Добавки для похудения? Они действительно работают?
Некоторые возможные положительные эффекты, основанные на активах, которые мы собираемся перечислить, нельзя категорически отрицать. Концепция, которую следует понимать, однако, заключается в следующем: очень маловероятно, что заметите значительную потерю веса в краткосрочной перспективе после приема этих пищевых добавок. Не думайте, что прием их в больших количествах ускорит процесс похудения! Действительно, можно было бы сказать, что est modus in rebus: во всем должна быть мера. Прием чрезмерных доз этих веществ может вызвать физические расстройства и проблемы.
Кроме того, добавки для похудения следует принимать по рекомендации врача и ни в коем случае не заменять полноценную, разнообразную и сбалансированную диету.
Термогеники (добавки для сжигания жира)
Эфедрин, псевдоэфедрин, синефрин, гарциния камбоджийская, кофеин, капсаицин, теобромин; также гуарана, чай (зеленый, черный, улун), горький апельсин, мате направлены на увеличение скорости обмена веществ и облегчение потребления депонированных жиров (термогенез, т.е. производство тепла с последующим расходом энергии). Ускорение основного обмена всегда сопровождается незначительной тенденцией к повышению АД; поэтому те, кто страдает гипертонией или тахикардией, должны с осторожностью принимать эти добавки.
Водоросли (например, фукус и ламинария)
Они усиливают чувство сытости и используются, среди прочего, из-за стимулирующего действия на обмен веществ и, следовательно, для достижения здорового веса. Однако добавки на основе этих натуральных активных ингредиентов противопоказаны людям с сердечными заболеваниями, так как они могут вызвать тахикардию и аритмию, а также нарушение функции щитовидной железы и возможные проблемы со сном.