Наиболее частые проблемы со сном у младенцев и малышей
- частые ночные пробуждения (сопровождающиеся трудностями с засыпанием и ночное кормление грудью в более позднем младенчестве;
- раннее утреннее пробуждение;
- тяжелый вечерний сон.
Помните, что идеально чтобы диагностированием проблем сна вашего ребенка занимался специалист. В интернете вы можете найти как информацию о специалистах, так и отзывы о них. Обращайте внимание на образование, опыт, наличие собственных методик. Вот например сайт специалиста по данному направлению https://sonmalysha.ru/glavnaya.
Причины проблем со сном у младенцев и малышей
- У ребенка нет 24-часового цикла сна после рождения. Им еще предстоит научиться различать день и ночь, на что у некоторых младенцев может уйти несколько месяцев.
- Ребенок голоден по ночам. Новорожденных следует кормить примерно через три часа в сутки и ночь. Ночной перерыв в кормлении можно постепенно увеличивать, но до 3-месячного возраста он не должен превышать 6 часов. Большинству детей требуется этот режим, и они сами подают заявку на еду, но некоторым детям необходимо просыпаться, чтобы их покормить. Более длинный ночной перерыв между кормлением может быть предоставлен детям, находящимся на грудном вскармливании, которые чувствуют себя очень хорошо, или детям, не находящимся на грудном вскармливании, которые из-за своего веса выпивают достаточную дозу молока в течение дня. После полугодия просыпаться перед грудным вскармливанием — это скорее привычка, чем реальная необходимость.
- Ребенка слишком возбуждают перед сном. Физические нагрузки и увлекательные развлечения побуждают нервную систему ребенка действовать и мешают ему успокоиться перед сном. Специалисты рекомендуют как минимум последние два часа перед сном посвятить спокойным и тихим занятиям.
- Родители ночью преждевременно встают у ребенка. Некоторые дети издают разные звуки (даже плачут) по ночам, даже когда они спят или полусонные. Если в это время вы начнете ухаживать за ребенком, не исключено, что вы его разбудите сами.
- Родители слишком сильно стимулируют ребенка после ночного пробуждения. Некоторые родители создают сложные ритуалы, чтобы снова уложить ребенка спать ночью, но они поощряют ребенка быть более бдительным, чем спать.
- Подход родителей ко сну непоследователен. Проблемы со сном у младенцев и малышей могут быть очень утомительными и изматывающими для родителей. Затем родители пробуют все возможные процедуры и методы, часто противоречивые. Такой подход может сбить ребенка с толку, а проблемы со сном могут усугубиться.
- Ребенка слишком рано укладывают спать. Иногда родители переоценивают потребность детей во сне и укладывают их спать, даже если они еще не хотят этого.
- Ребенка укладывают слишком поздно. Если ребенка вовремя не уложить, он может быть слишком усталым, чтобы спать. Если у ребенка слишком большая утомляемость, его организм реагирует повышением активности и засыпает труднее.
- Дневной сон заканчивается слишком поздно. Время между дневным сном и вечерним отходом ко сну должно быть достаточно большим, чтобы ребенок снова почувствовал сонливость.
- У ребенка есть связь между какой-либо деятельностью и засыпанием. Затем ему требуется это действие после каждого пробуждения ночью. Это может быть кормление грудью, введение соски, покачивание на руках и т. д.
- В небольшом проценте случаев бессонница может быть вызвана проблемами со здоровьем. Если вы чувствуете, что у вашего ребенка следующие проблемы, поговорите со своим педиатром:
- Пищевая аллергия и непереносимость (чаще всего непереносимость белков коровьего молока), у детей старшего возраста и детей ясельного возраста, глютеновая болезнь, гастроэзофагеальный рефлюкс, детские колики и т.п.