Содержание:
Решение пройти терапию может стать одним большим шагом, который вы можете сделать, чтобы изменить ход своей жизни. Однако терапия эффективна ровно настолько, насколько эффективен терапевт. Хорошие отношения между терапевтом и клиентом могут творить чудеса для получения желаемых результатов. Если мы доверяем нашему терапевту и его способностям, мы можем легко открыться и проявить искренний интерес к нашему пути к тому, чтобы стать лучше.
Однако если вам нужен, например, хороший психолог в Днепре, выбор терапевта не должен быть поспешным решением. Если вам будет трудно установить связь с вашим терапевтом, вы не получите удовлетворительных результатов. Поэтому требуется некоторое время и некоторые серьезные размышления, прежде чем сделать этот шаг.
Какой психолог вам нужен?
Как и «терапевт», «психолог» — широкое понятие.
Например, лечение психолога сосредоточено на том, как работает мозг и как ваше поведение влияет на ваше мышление: психиатры, с другой стороны, сосредоточены на лечении психических заболеваний. Так что только психиатр может назначать лекарства. Найдите свою конкретную проблему и узнайте, какие профессионалы подходят для ваших нужд.
Что именно вы хотите?
Когда знаешь, что конкретно ищешь, найти нужного человека намного проще. Однако вам не нужно определять все перед выполнением этого шага. В конце концов, мы не знаем точно о своих проблемах, пока не получим профессиональный диагноз.
Универсалы знают всего понемногу, но если они не специализируются именно на том, что вы ищете, вы не получите от этого полной пользы. Хотя они могут помочь вам правильно диагностировать вашу проблему и значительно облегчить поиск. Но знание того, каких конечных целей вы хотите достичь, а затем поиск с учетом этого намерения сделает поиск подходящего человека для этой работы более рентабельным.
Спросите своих друзей и семью
Прежде чем отправиться в неизвестность, иногда лучше проконсультироваться со своими друзьями, которые уже проходят терапию. Люди, которых вы знаете, дадут вам более честное мнение. Если у них был хороший опыт со своим терапевтом, вы можете дать им шанс и посмотреть, сработает ли это.
Ключевое слово: доверие
После того, как вы выбрали несколько вариантов, начните проверять каждого терапевта. Читайте их резюме и смотрите видео. Узнайте об их навыках и взможностях. Какой у них опыт в решении вашей конкретной проблемы? Сколько пациентов они лечили в прошлом? Где они получили образование и сколько лет опыта?
Medical concept with psychologist visit
Обратитесь к специалисту
Поищите дополнительную информацию об их опыте и попытайтесь найти наиболее подходящего специалиста. Посмотрите, работал ли он с подобными случаями в прошлом. Лучше всего обратиться к тому, кто имеет опыт решения ваших проблем.
Учитывайте экономическую сторону
Каковы ставки и будет ли вам комфортно работать с ним в долгосрочной перспективе? Кроме того, если у вас есть страховка, проверьте, покрывает ли она расходы на ваше лечение, и, возможно, попробуйте сузить варианты, покрываемые вашим страховым полисом.
Учитывайте их пол
Это полностью зависит от индивидуального вкуса. Некоторые считают, что лучше открыться человеку своего пола, в то время как другие предпочитают противоположный пол. Посмотрите, с кем вы чувствуете себя наиболее комфортно, а затем решите, чтобы потом не возникало препятствий.
Назначьте встречу
Теперь, после рассмотрения всех различных вариантов, пришло время связаться со специалистом. Запишитесь на бесплатную консультацию к терапевту, который вам ближе всего. Во время встречи наблюдайте, как вы себя чувствуете, и задавайте им вопросы, связанные с вашей проблемой. У меня есть такая-то проблема, лечили ли вы подобных пациентов в прошлом? Каковы ваши области знаний? Короче говоря, расспросите их обо всем, даже о глупых подробностях, которые, по вашему мнению, вам нужно знать перед началом терапии.
В конце концов, следуйте своей интуиции
Эффективность вашей терапии во многом зависит от отношений между клиентом и терапевтом. Терапевт может быть хорошо обучен и иметь многолетний опыт. Однако, если вы не можете открыться, это бесполезно. Существуют ли этические границы или другие противоречия между вами? Если да, подумайте о ком-то еще, с кем вы можете быть откровенны, не опасаясь осуждения.
Кроме того, если вы начали терапию, а позже чувствуете, что она не работает, не стесняйтесь рассмотреть другие варианты.
Заключение
Посещение психолога – это сложное решение, но оно стоит потраченного времени и внимания. Не волнуйтесь, если вы не можете найти нужного человека с первой попытки. Ничего страшного, если это решение займет какое-то время, не спешите. Используйте приведенные выше советы и продолжайте искать, пока не решите, что нашли подходящего человека, который будет работать над вами.