Содержание:
Слово, которое мы сказали, действие, которое мы совершили и которое может идти вразрез с общим мнением или тем, что другие ожидают от нас. Из-за этого совершенно неожиданно мы можем почувствовать себя хорошо, в согласии с самими собой.
Но что поддерживает это состояние гармонии? Исследователи пытались понять психологические последствия жизни в согласии или несогласия с собой. О том, как достичь гармонии и поддерживать ее вы можете найти в статье КАК ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ. 5 ПРАВИЛ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ.
Что такое гармония с самим собой?
Согласно концепции жизни в согласии с самим собой, это чувство благополучия от действий в соответствии с личными ценностями. Несомненно, это связано со способностью сопротивляться, утверждаться и действовать в соответствии с тем, что мы считаем правильным и полезным для себя … и для других.
Быть собой: ежедневная задача
Не предавать, не уклоняться от ответственности, помогать нуждающимся … Это некоторые из основных ценностей, которые помогают нам чувствовать себя хорошо, когда мы уважаем их. С психологической точки зрения это идеалы или моральные ценности, которые мы выбрали более или менее сознательно, чтобы чувствовать себя хорошо в этом мире.
Эти идеалы варьируются от человека к человеку, но они всегда вращаются вокруг надежности, верности нашим идеям, нашим друзьям, нашей любви. Недостаточно иметь моральную совесть или стальную волю, чтобы защищать и утверждать их. Также необходимо иметь достаточные психоаффективные ресурсы, чтобы поддерживать и выражать свои самые сокровенные желания.
Чтобы быть в гармонии с самим собой, нужно прежде всего быть самим собой . Быть самим собой предполагает, что у человека есть способность желать, думать, говорить от своего имени, это называется автономией. Это означает знание того, как сказать «нет», как не поддаваться ожиданиям и прогнозам, которые другие имеют в отношении нас, и не подчиняться коллективным, социальным и культурным нормам.
Автономность для свободы быть собой
Психическая автономия приобретается в детстве и юности. Это также подразумевает взросление в атмосфере любви и закона, где родители любят и уважают ребенка в его или ее уникальности, но при этом устанавливают ограничения. Это двойное условие позволяет ребенку «идентифицировать» себя с безопасностью: он может постепенно познакомиться с самим собой, а значит, со своим желанием, без цензуры, чувства вины и опасности для себя. Ежедневно позволяя ему выбирать одежду, уважая его симпатии и антипатии в еде, спрашивая его мнение, не высмеивая его инициативы, внимательно относясь к его эмоциям и его потребностям, — все это способы признать его личностью.
Таким образом, позже взрослый не будет зависеть от желаний других, будет принимать решения, которые, по его мнению, будут подходящими для него, займет позицию, не ища одобрения со стороны других, и не будет убегать от конфликта.
Постоянное движение
В обоих случаях согласие с самим собой можно найти, только определив, что нам не нравится. Когда вы чувствуете себя зажатым, разрезанным на две части, постоянно разрывающимся между желанием и отказом, это означает, что вы живете в изнурительной борьбе между вашим внутренним ребенком, испуганным, виноватым, потерянным, и взрослым, который хочет сбежать. Чтобы освободиться от его тирании, необходимо принять страдание, идентифицировать его, чтобы постепенно переосмыслить его.
Великая иллюзия заключается в вере в то, что жить в гармонии с собой обязательно означает жить в постоянной гармонии. Это забвение или игнорирование того, что это главное здесь — движение , а не постоянство. Быть собой — значит обладать достаточной самооценкой, чтобы обнаружить и принять порой неудобную сложность нашей человечности, то есть ее внутренние противоречия и двойственность ее желаний.
Оставить комментарий