Все мы знаем, что куркума является одной из самых мощных и особенных специй в мире. Она содержит большое количество полезных питательных веществ и может принести много пользы для здоровья.
Куркумин является основным ингредиентом и наиболее активным веществом в куркуме. Это чрезвычайно мощный полифенол, он может обеспечить более 150 терапевтических преимуществ.
Мало того она обладает противовоспалительными, антиоксидантными свойствами и противораковым действием.
Ранее мы говорили, что куркума насыщена полезными для здоровья питательными веществами. К тому же она может обеспечить множество различных полезных для здоровья преимуществ.
Например стимулировать вашу иммунную систему, улучшает работу мозга и стимулирует память.
Мало того она может очистить печень, снизить высокое кровяное давление, уменьшить неврологические расстройства.
К тому же куркума улучшает пищеварительную систему, снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, облегчает состояние кожи, обладает обезболивающими свойствами, регулирует обмен веществ и вес.
Но сначала мы покажем вам, как сделать пасту из куркумы, а затем, как сделать золотое молоко. Все, что вам нужно, это следовать простым инструкциям.
Первый шаг: паста из куркумы
Необходимые ингредиенты:
- ½ стакана отфильтрованной воды
- ½ чайной ложки молотого перца
- Порошок куркумы
Приготовление:
Итак, смешайте все ингредиенты в кастрюле и поставить на средний огонь. Убедитесь, что вы постоянно перемешиваете смесь, пока не получите густую и однородную смесь.
Старайтесь не прекращать помешивать, пока смесь нагревается, потому что она может прилипнуть к горшку.
Когда смесь будет готова, снимите ее с огня и дайте ей остыть. После этого вам нужно хранить его в холодильнике.
Второй шаг: Золотое молоко
Ингредиенты:
- ¼ чайной ложки куркумы
- Одна столовая ложка мёда
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1 чашка миндального молока
Приготовление:
Итак, смешайте все ингредиенты (кроме меда) в кастрюле и готовить на среднем огне. Смешайте их хорошо, пока не получите однородную смесь.
Когда вы закончите смешивать, вылейте смесь в миску, добавьте мед и наслаждайтесь золотым молоком. Результаты будут потрясающими.
Пейте эту смесь каждый день. Но перед использованием данного рецепта стоит проконсультироваться с врачом.
