Здоровье

10 симптомов того, что ваша печень уже на грани и нужно срочно что-то делать!

Печень – один из самых важных органов человеческого организма. Именно она принимает на себя основную работу по очистке крови и фильтрации токсинов.

Кроме того, печень распределяет питательные вещества и способствует балансировке гормонов.

Бытует мнение, что серьезно навредить печени могут только вредные привычки, алкоголизм или наркомания.

На самом деле, повредить этот орган могут и менее серьезные вещи. Например, применение каких-либо лекарственных препаратов или неправильное питание.

Симптомы, сигнализирующие о проблемах с печенью:

Нездоровый внешний вид
Желтые или бледные ногти
Синяки и мешки под глазами

Хроническая усталость и раздражительность
Кожный зуд
Тошнота, периодические рвоты

Черный цвет мочи
Желтая кожа и/или желтые глаза
Потеря аппетита

Наличие одного или более симптомов – повод серьезно озадачиться состоянием своего здоровья.

Прежде всего, займитесь чисткой печени, пересмотрите рацион питания, исключите алкоголь, откажитесь от вредных привычек, сбалансируйте порции.

Как очистить печень:

Пейте больше воды
Употребляйте органические продукты
Не покупайте продукты питания с ГМО

Не ешьте рафинированный сахар
Увеличьте норму полезных жиров

Ешьте как можно больше ферментированных продуктов, к которым относятся: проросшие зерна, растительные и животные белки, нежареные орехи

Отдавайте предпочтение листовым овощам зеленого цвета, которые содержат много витаминов и минералов

Постепенно увеличивайте продукты, содержащие серу: брокколи, спаржа, чеснок, лук, яйца

Замените рафинированное масло на кокосовое, топленое молоко буйволицы, масло авокадо, масло из молока коровы, получающей подножный корм

Употребляйте продукты богатые аминокислотами: свекла, шпинат, капуста

Полезные советы:

Фруктоза – не более 25 г в сутки.
Диетическая клетчатка – не менее 35 г в сутки.

Не употребляйте алкоголь.
Каждый день употребляйте куркуму, способную восстановить печень.

Смотрите также:  Чтoбы пpeoдoлeть выпадение волос и cдeлaть их бoлee oбъeмными нyжнo cдeлaть этo

Периодически принимайте расторопшу пятнистую, которая защищает печень, выставляя барьер против алкоголя, медикаментов, вирусов и токсинов.

Если вы наблюдаете какие-либо проблемы с печенью, обязательно обратитесь к врачу.

Функциональная проба печени поможет определиться с диагнозом и назначить соответствующее лечение. Берите информацию на заметку и делитесь со всеми – это важно!

Источник

Поделиться в соцсетях

Оставить комментарий