Содержание:
Один из вопросов, который нам задают чаще всего, звучит так: «Зачем мне идти к диетологу, если сейчас я могу найти много бесплатной информации в Интернете?». Действительно, в настоящее время нас засыпают таким количеством информации о еде и питании, что искушение следовать диете «сделай сам» может быть непреодолимым.
Однако с риском обнаружить, что вы следуете советам различных более или менее надежных ютуберов, фуд-блогеров или инфлюенсеров, людей, у которых могут быть тысячи подписчиков и которые поэтому могут казаться заслуживающими доверия, но на самом деле не имеют научных знаний по этому вопросу. которых они считают себя экспертами. И даже если вы уже решили позволить профессионалу заняться вами, у вас все равно могут возникнуть трудности с выбором правильного человека, от которого можно получить помощь, из-за (слишком большого) циркулирующего количества информации. Поэтому в таких ситуациях стоит обращаться к провевренному специалисту, например, https://z-doc.ru/catalog/uslugi-v-klinike/dietologiya/priem-vracha-dietologa/.
Проблема, однако, в том, что чудес не бывает, и любой, кто обещает вам немедленные результаты без каких-либо обязательств с вашей стороны, на самом деле продает вам нечто невозможное.
Любое поведенческое изменение в питании требует переходной фазы и требует вашего постоянного участия и приверженности. К сожалению, похудеть здоровым и стойким способом за одну ночь просто невозможно.
Любой, кто обещает вам этот результат, не говорит вам правду.
Они обещают вам чудеса, основанные на методологиях и теоремах, не имеющих научной основы. Таким образом, они не только не приведут вас к желаемому результату (например, здоровому и длительному похудению), но также подвергают вас потенциально очень серьезным рискам (например, дефициту питательных веществ или даже необратимому повреждению вашего здоровья.
Они дают вам стандартный план питания, игнорируя тот факт, что у всех нас разные потребности. У подростка, пожилого человека и беременной женщины потребности в питании неодинаковы, и учитывать их совершенно необходимо, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Правда в том, что единственные эксперты, которые действительно могут помочь вам в достижении ваших целей в области питания, — это настоящие профессионалы в области питания. На самом деле только они, те, которые обладают необходимыми для этого навыками и научными знаниями, могут работать в этой сфере.
Диетология — это научная дисциплина, изучающая взаимосвязь между пищей, которую мы едим, и нашим состоянием здоровья. Он учитывает очень сложную серию метаболических реакций и механизмов, которые позволяют нашему телу оставаться в равновесии и в добром здравии (или нет…).
Только эксперты с солидной научной базой могут полностью понять, какое значение выбор продуктов питания имеет для вашего здоровья.
Кому действительно нужен специалист по питанию?
В определенных ситуациях или на определенных этапах жизни адекватная диетическая поддержка особенно важна. Действительно, в некоторых случаях ошибки могут иметь негативные долгосрочные последствия. Подумайте, например, о последствиях потенциального дефицита кальция в подростковом возрасте для ваших костей в дальнейшей жизни. Или последствия для вашего ребенка, вызванные любыми ошибками, которые вы можете совершить во время беременности.
Однако в других случаях изменение пищевых привычек, укоренившихся десятилетиями, настолько сложно, что поддержка и наблюдение специалиста становятся действительно необходимыми. Также потому, что, обходясь без него, вы рискуете совершить ошибку и увидеть, что ваши усилия полностью сведены на нет, или следовать неправильным или даже опасным диетам.
Поэтому консультация диетолога действительно необходима, если вы обнаружите, что соответствуете одной из этих категорий.
1. Если вы хотите похудеть или привести себя в форму здоровым и надежным способом
Если за годы вы накопили лишние килограммы из-за неправильных привычек или определенных ситуаций (беременность, период стресса, определенные патологии и т. д.), для здорового и продолжительного похудения вам потребуется время и поддержка специалиста.
На самом деле, только профессионал сможет помочь вам выбрать наиболее подходящий для вас подход, позволяющий похудеть, соблюдая ваши жизненные ритмы и не лишая себя необходимых питательных веществ и удовольствия от еды.
Профессионал также сможет помочь вам создать реалистичные ожидания и справиться с трудными моментами, которые неизбежно возникнут.
2. Если вы страдаете определенными патологиями
Диета является важным компонентом лечения многих распространенных заболеваний или состояний, включая:
— диабет 1 и 2 типа
— сердечно-сосудистые заболевания
— высокое кровяное давление
— ожирение и избыточный вес
— рак
— аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит или волчанка
— нейродегенеративные заболевания, такие как Болезни Альцгеймера или Паркинсона
— желудочно-кишечные расстройства
— запоры (запоры)
— остеопороз
— рассеянный склероз
Если у вас есть какие-либо из этих состояний, поэтому очень важно, чтобы вы обратились к специалисту по питанию. На самом деле, только он сможет показать вам лучший тип диеты для вас и сможет сопровождать вас все время.
3. Если вы подвержены риску определенных заболеваний
Вы можете подвергаться риску хронических заболеваний как по генетическим причинам (при наличии многочисленных случаев определенного заболевания в семье), так и из-за своего образа жизни, как в случае с людьми, ведущими несбалансированное питание или малоподвижный образ жизни.
Вы тоже замечали, что из-за нездоровых привычек питания все больше и больше людей получают рекомендации от своих врачей по улучшению своего рациона, чтобы снизить уровень холестерина или триглицеридов. Проблема, однако, в том, что они не знают, как добиться этого результата, и через короткое время сдаются, рискуя своим здоровьем.
Если вы окажетесь в одной из таких ситуаций, вам следует как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы получить всю самую свежую научную информацию о диете, которой вы должны будете придерживаться в качестве профилактической меры.