Рекомендации

Когда стоит обратиться к диетологу?

Один из вопросов, который нам задают чаще всего, звучит так: «Зачем мне идти к диетологу, если сейчас я могу найти много бесплатной информации в Интернете?». Действительно, в настоящее время нас засыпают таким количеством информации о еде и питании, что искушение следовать диете «сделай сам» может быть непреодолимым.

Однако с риском обнаружить, что вы следуете советам различных более или менее надежных ютуберов, фуд-блогеров или инфлюенсеров, людей, у которых могут быть тысячи подписчиков и которые поэтому могут казаться заслуживающими доверия, но на самом деле не имеют научных знаний по этому вопросу. которых они считают себя экспертами. И даже если вы уже решили позволить профессионалу заняться вами, у вас все равно могут возникнуть трудности с выбором правильного человека, от которого можно получить помощь, из-за (слишком большого) циркулирующего количества информации. Поэтому в таких ситуациях стоит обращаться к провевренному специалисту, например, https://z-doc.ru/catalog/uslugi-v-klinike/dietologiya/priem-vracha-dietologa/.

Проблема, однако, в том, что чудес не бывает, и любой, кто обещает вам немедленные результаты без каких-либо обязательств с вашей стороны, на самом деле продает вам нечто невозможное.

Любое поведенческое изменение в питании требует переходной фазы и требует вашего постоянного участия и приверженности. К сожалению, похудеть здоровым и стойким способом за одну ночь просто невозможно.

Любой, кто обещает вам этот результат, не говорит вам правду.

Они обещают вам чудеса, основанные на методологиях и теоремах, не имеющих научной основы. Таким образом, они не только не приведут вас к желаемому результату (например, здоровому и длительному похудению), но также подвергают вас потенциально очень серьезным рискам (например, дефициту питательных веществ или даже необратимому повреждению вашего здоровья.

Смотрите также:  Причины, по которым стоит воспользоваться профессиональными услугами дизайнера интерьера

Они дают вам стандартный план питания, игнорируя тот факт, что у всех нас разные потребности. У подростка, пожилого человека и беременной женщины потребности в питании неодинаковы, и учитывать их совершенно необходимо, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Правда в том, что  единственные эксперты, которые действительно могут помочь вам  в достижении ваших целей в области питания, — это настоящие профессионалы в области питания. На самом деле только они, те, которые обладают необходимыми для этого навыками и научными знаниями, могут работать в этой сфере.

Диетология — это научная дисциплина, изучающая взаимосвязь между пищей, которую мы едим, и нашим состоянием здоровья. Он учитывает очень сложную серию метаболических реакций и механизмов, которые позволяют нашему телу оставаться в равновесии и в добром здравии (или нет…).

Только эксперты с солидной научной базой могут полностью понять, какое значение выбор продуктов питания имеет для вашего здоровья.

Кому действительно нужен специалист по питанию?

В определенных ситуациях или на определенных этапах жизни адекватная диетическая поддержка особенно важна. Действительно, в некоторых случаях ошибки могут иметь негативные долгосрочные последствия. Подумайте, например, о последствиях потенциального дефицита кальция в подростковом возрасте для ваших костей в дальнейшей жизни. Или последствия для вашего ребенка, вызванные любыми ошибками, которые вы можете совершить во время беременности.

Однако в других случаях изменение пищевых привычек, укоренившихся десятилетиями, настолько сложно, что поддержка и наблюдение специалиста становятся действительно необходимыми. Также потому, что, обходясь без него, вы рискуете совершить ошибку и увидеть, что ваши усилия полностью сведены на нет, или следовать неправильным или даже опасным диетам.

Поэтому консультация диетолога действительно необходима, если вы обнаружите, что соответствуете одной из этих категорий.

Смотрите также:  Корейская косметика – в чем ее секрет?

1. Если вы хотите похудеть или привести себя в форму здоровым и надежным способом

Если за годы вы накопили лишние килограммы из-за неправильных привычек или определенных ситуаций (беременность, период стресса, определенные патологии и т. д.), для здорового и продолжительного похудения вам потребуется время и поддержка специалиста.

На самом деле, только профессионал сможет помочь вам выбрать наиболее подходящий для вас подход, позволяющий похудеть, соблюдая ваши жизненные ритмы и не лишая себя необходимых питательных веществ и удовольствия от еды.

Профессионал также сможет помочь вам создать реалистичные ожидания и справиться с трудными моментами, которые неизбежно возникнут.

2. Если вы страдаете определенными патологиями

Диета является важным компонентом лечения многих распространенных заболеваний или состояний, включая:

— диабет 1 и 2 типа

— сердечно-сосудистые заболевания

— высокое кровяное давление

— ожирение и избыточный вес

— рак

— аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит или волчанка

— нейродегенеративные заболевания, такие как Болезни Альцгеймера или Паркинсона

— желудочно-кишечные расстройства

— запоры (запоры)

— остеопороз

— рассеянный склероз

Если у вас есть какие-либо из этих состояний, поэтому очень важно, чтобы вы обратились к специалисту по питанию. На самом деле, только он сможет показать вам лучший тип диеты для вас и сможет сопровождать вас все время.

3. Если вы подвержены риску определенных заболеваний

Вы можете подвергаться риску хронических заболеваний как по генетическим причинам (при наличии многочисленных случаев определенного заболевания в семье), так и из-за своего образа жизни, как в случае с людьми, ведущими несбалансированное питание или малоподвижный образ жизни.

Вы тоже замечали, что из-за нездоровых привычек питания все больше и больше людей получают рекомендации от своих врачей по улучшению своего рациона, чтобы снизить уровень холестерина или триглицеридов. Проблема, однако, в том, что они не знают, как добиться этого результата, и через короткое время сдаются, рискуя своим здоровьем.

Смотрите также:  Секреты приготовления вкусного шашлыка

Если вы окажетесь в одной из таких ситуаций, вам следует как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы получить всю самую свежую научную информацию о диете, которой вы должны будете придерживаться в качестве профилактической меры.

Оставить комментарий