Независимо от того, какой сустав у нас болит: плечевой, коленный, локтевой или суставы рук или ног — это приносит человеку очень сильные мучения. От болезни не застрахованы даже люди молодого возраста.
Болезненные ощущения, как правило, связаны со скоплением соли в наших суставах, что способствует разрушению костных тканей. Суставы поначалу несильно болят, в дальнейшем же эта боль превращается в адскую.
Только представьте, какой сильной нагрузке ежедневно подвергаются наши коленные суставы. Конечно же, с возрастом это сказывается на состоянии сухожилий и связок. Колени становятся не такими подвижными, теряется гибкость, появляются боль и дискомфорт.
Ухудшить ситуацию могут неправильное питание и малоподвижный образ жизни — а это уже прямой путь к артрозу.
Рассмотрим основные причины болезни, при которой болят плечевой сустав, пальцы рук, ног:
- перенесенные в прошлом травмы могут стать одной из причин артрита;
- эмоциональные стрессы;
- усиленные нагрузки на один и тот же сустав (например, при частом поднятии рук может быть поражен артритом плечевой сустав, при ставании на цыпочки — суставы пальцев ног);
- генетическая предрасположенность;
- осложнения после болезней (гриппа, ангины, пневмонии и других).
Для укрепления суставов — овсянка
Чтобы вернуть коленям былую подвижность, нужно есть больше овсяной каши. Она положительно влияет на смазку в суставах и повышает эластичность связок.
Кроме того, предложенным нами ниже рецепт очень вкусный и полезный для здоровья в целом!
Ингредиенты:
вода — 1 стакан;
овсяные хлопья — 50 грамм;
сок апельсина — 100 мл;
грецкие орехи измельченные — 1 ст.л.;
мед — 1 ст.л.;
корица — щепотка, по вкусу.
Способ приготовления
Сварите овсяную кашу, как обычно. Пока она будет остужаться, смешайте оставшиеся ингредиенты и добавьте их в кашу. Если взбить все блендером, получится смузи.
Если употреблять этот коктейль каждый день на протяжении 2 недель, вы увидите серьезные перемены: мало того, что перестанут болеть колени, при правильном питании непременно уйдут и несколько кг лишнего веса! Желаем здоровья!
Оставить комментарий