Здоровье

Мужчина похудел на 104 килограмма за два года, услышав одну фразу: вот те раз!

28 лет из 31 года своей жизни Баяр Баярсайхан был абсолютно несчастлив. Мужчина с детства страдал из-за лишнего веса и не раз пытался это исправить.

Баяр то худел, то снова толстел и из-за этого буквально был на грани психологического истощения.

Он не мог долго ходить — родственникам приходилось возить его на инвалидной коляске, посуду мыл тоже сидя.

Но в 2021 году Баяр услышал то, что полностью изменило его сознание: врач предупредил, что из-за высокого давления, повышенного холестерина и диабета второго типа он вряд ли доживет до 50 лет.

Мужчина понимал, что резко изменить систему питания и начать заниматься спортом физически не сможет.

Вместо этого он стал постепенно сокращать размер порций, а потом втянулся и начал заменять вредную пищу полезной.

«Мне потребовалось полтора года, чтобы научиться контролировать себя. Я все еще иногда хочу, например, выпить газировки.

И позволяю себе. Но теперь после двух глотков я выброшу бутылку в мусорку», — признался Баярсайхан в интервью Today.

Следом в его расписании появилась физическая активность — ходьба и плавание, со временем сердечно-сосудистая система пришла в норму и появилась возможность приступить к силовым тренировкам.

Буквально через два года нового образа жизни Баяр встал на весы и увидел цифру в 123 килограмма. Результат действительно впечатляющий, поскольку худеть он начинал с 227.

Мужчина признается, что ему стало скучновато просто быть ЗОЖником, поэтому он подготовился и принял участие в соревновании по триатлону.

Следующая цель — стать тренером по похудению. Ведь Баяр, как никто другой, знает, что зажить полноценно, даже если долгое время не получалось, реально.

Одной из самых глобальных проблем, можно сказать смело – мирового масштаба, для прекрасного пола является лишний вес.

Смотрите также:  Боремся с весенним авитаминозом - а ведь половину этих продуктов есть на каждой кухне, проверь!

Практически маниакальное желание «похудеть» преследует каждую вторую женщину на земле, причем, независимо от того — является она аппетитной пышечкой, или уже может прятаться за шваброй.

Методы похудения в наше время исчисляются уже, наверное, десятками тысяч, но все они – ничто, если нет мотивации. Но желание похудеть – это не мотивация.

Это просто желание из серии «хочу на Бали» и «хочу на ужин фрикасе из кролика». И таким оно и останется («Вот с понедельника – обязательно начну!»).

Пока вы не найдете свои мотивы для возвращения тела в красивое и здоровое состояние. К цели надо идти постепенно, решая одну маленькую задачу за другой.

Если вы решили стать чемпионом по легкой атлетике после 25-ти лет сидячей офисной работы, вы не станете им ни завтра, ни через месяц. Но это желание вполне реалистично, если подойти к его реализации с умом.

Источник

Оставить комментарий