Есть продукты, употребление которых при насморке с кашлем может усугубить ситуацию и продлить болезнь. В частности, осторожнее нужно быть с молочным (особенно, если есть непереносимость молока) и сладким.
Об этом рассказала в пульмонолог, аллерголог-иммунолог Елена Питиримова. Как известно, во время болезни в слизистой оболочке носа и бронхах начинает активно выделяться слизь.
Употребление ряда продуктов способно увеличить количество слизи и отсрочить выздоровление.
Так, слизеобразующим эффектом обладают быстрые углеводы, содержащиеся в сладостях, хлебобулочных изделиях. Похожая ситуацию с молочкой.
Кроме того, есть вероятность того, что избыток слизи (если он на отсмаркивается или не откашливается) может инфицироваться. В результате возрастает риск развития осложнений.
С другой стороны, среди особенно полезных для легких продуктов можно выделить все виды капусты (это источники аскорбиновой кислоты, сильных антиоксидантов), оливковое и сливочное масло, морковь, а также такие источники белка как мясо и рыба.
Как быстро восстановиться после ОРВИ?
Высыпаться, больше гулять, полноценно питаться и быть в хорошем настроении — вот те несложные правила, которые помогут быстрее восстановить здоровье после ОРВИ.
Об этом сообщил главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Он рассказал, что лечить ОРВИ нужно начинать как можно быстрее — сразу, как только появились первые симптомы. От того, как быстро будет начато лечение, зависит продолжительность заболевания, а также развитие возможных осложнений.
По словам Тяжельникова, переболевшие ОРВИ граждане часто ощущают быструю утомляемость, у некоторых сохраняются остаточный кашель или насморк.
Поэтому сразу после болезни нужно постараться не перегружать организм тяжелой пищей и повышенными физическими нагрузками.
Однако физическая активность все же важна, как и достаточный питьевой режим, и полноценное питание, и прием витаминов групп С и D. Спать нужно не менее 8 часов.
Тяжельников напомнил, что у москвичей есть несколько способов получить консультацию врача при появлении симптомов ОРВИ.
Это личный визит в любую поликлинику, где дежурный врач принимает без записи, онлайн-запись к дежурному врачу в своей поликлинике, или заявка на аудиоконсультацию, во время которой врач сможет дистанционно открыть больничный и дать рекомендации по лечению.
Оставить комментарий