Здоровье

Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением!

Бывали ли случаи, когда вы судорожно пытаетесь вспоминать чье-то имя, факт или место — и попросту не можете этого сделать?

Мы часто слышим, что с возрастом память ухудшается и то же происходит с другими когнитивными функциями мозга вроде логического мышления.

Впрочем, отчаиваться не стоит. Есть ряд способов, которые могут помочь «поменять проводку» в вашем мозгу и улучшить его работу. Они помогут и при других проблемах:

Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро просыпаться.

Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, тебе понадобится всего лишь помассировать свои уши!

КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА

Первое упражнение
Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд.

Второе упражнение
Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.

Третье упражнение
Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их.

Четвертое упражнение
Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия.

Пятое упражнение
Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.

Шестое упражнение
Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.

Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит твой мозг работать на полную мощность! Поделись с друзьями полезной информацией, они будут тебе благодарны.

Источник

Смотрите также:  Лавровый лист в помощь при застарелом остеохондрозе.

Поделиться в соцсетях

Оставить комментарий