Содержание:
Если тебе знакомо, что такое повышенное кровяное давление, ты прекрасно знаешь, сколько дискомфорта оно может доставлять. Но это не вся проблема.
Повышенное кровяное давление также может быть причиной многих болезней: проблемы со зрением, почечная недостаточность, сердечная недостаточность и даже сердечный приступ.
Тебе не будут грозить эти болезни, если ты будешь знать, как можно понизить давление без вреда твоему здоровью.
Просто добавь эти продукты в свой рацион, и они смогут привести в норму твое кровяное давление!
Чеснок
Клинические исследования показали, что чеснок содержит аллицин — вещество, которое может предотвратить возникновение гипертонии.
Лук
Он богат антиоксидантами. Исследования показали, что у людей, которые ели лук регулярно, уменьшалось диастолическое и систолическое давление.
Корица
Недавно проведенные исследования показали, что испытуемые, которые пьют воду, настоянную ни корице, имеют более низкий уровень сахара в крови.
Орегано
Листья этого небольшого растения содержат карвакрол, который может значительно снизить диастолическое и систолическое давление и частоту сердечных сокращений.
Оливки
Полезны не только сами оливки, но и оливковое масло. Просто добавь его в салат и оно понизит твое кровяное давление.
Эти продукты действуют очень быстро. Попробуй включить их в свой рацион и забудь о проблеме высокого давления. Они не только улучшат твое здоровье, но и придадут вкуса твоим блюдам!