Здоровье

5 самых ″здоровых″ продуктов на Земле, которые почему-то почти никто не ест

Есть несколько удивительных жирных продуктов, которые могут помочь вам избавиться от сантиметров на талии и навсегда избавиться от лишнего веса в целом.

Приготовьте ваши вкусовые рецепторы для этих пяти вкусных продуктов, которые активизируют обмен веществ даже одной только мыслью о них.

1. Костный бульон.

Костный бульон – все время в моде, и не зря! Хотя его целебные и питательные свойства известны уже на протяжении веков, ценность костного бульона в восстановлении пищеварительного тракта.

Помощь в детоксикации и уменьшении целлюлита являются недавними дополнениями к списку плюсов.

Костный бульон придает сытости, а также помогает снизить вес. Одна-две чашки в день растопят жир!

Костный бульон также может повысить вашу энергию и защитить вас от простуды и гриппа – горячий костный бульон уже давно является эликсиром для тех, кто чувствует первые симптомы простуды.

2. Свекла.

Красный – новый зеленый! Свекла является одним из самых регенеративных продуктов для вашего организма.

Свекла помогает пищеварению, разжижает желчь, очищает печень, подщелачивает кровь и даже улучшает когнитивные функции и спортивные результаты.

Ладно, какое отношение имеет желчь к похудению? Желчь отвечает за расщепление жиров так, чтобы их можно было использовать в качестве топлива, а не лишних складочек на животе.

3. Семена чиа.

Семена чиа – это концентрированный источник белка, полезных жиров, клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.

Чиа могут поддерживать вашу энергию на протяжении целого дня, очистить пищеварительный тракт и защитить от перехода к диабету 2 типа.

Эти крошечные семена содержат в два раза больше калия, чем бананы, и в три раза больше антиоксидантов, чем черника.

Смотрите также:  Шум в ушах: причины его появления и 5 способов избавиться от него!

Когда дело доходит до плотности питательных веществ, семена чиа действительно выигрывают!

Всего две столовые ложки содержат 11 граммов клетчатки, четыре грамма белка, девять граммов жира и все то, благодаря чему вы не будете переедать.

Добавление от одной до трех столовых ложек к смузи, салатам и гарнирам – все, что нужно для здоровья.

4. Лецитин.

Эта забытая «пища» для организма заслуживает гораздо большего внимания, чем получает.

Лецитин – это естественное жировое соединение, содержащееся в тканях растений и животных, жизненно важный компонент каждой клетки, который помогает питать клеточные мембраны, быть гибкими и здоровыми.

Добавление столовой ложки в ваш утренний смузи похоже на добавление моющего средства в воду с посудой – оно растопит жир с ваших бедер и живота, смывая все ненужное.

5. Кокосы.

Пришло время преодолеть этот страх! Доказано, что кокосовое масло не только безопасно, но и чрезвычайно эффективно при воздействии на брюшной жир как у мужчин, так и у женщин.

Добавив две или более столовых ложки этого вкусного «тощего жира» в свой рацион, вы сможете уменьшить жир на животе и поднять хороший уровень холестерина (ЛПВП).

По крайней мере, два исследования подтверждают эффективность кокосового масла. Мужчины и женщины получали суточную дозу в две столовые ложки кокосового масла в течение 12 недель.

В конце исследования участники продемонстрировали уменьшение окружности талии, в то время как у женщин также наблюдалось повышение уровня ЛПВП.

Кокосы и кокосовое масло содержат множество антиоксидантов, а также могут рассматриваться как омолаживающая пища.

Кроме того, они улучшают функцию щитовидной железы, пищеварение, всасывание жирорастворимых витаминов и способствуют превращению холестерина в прегненолон, который является предшественником многих важных гормонов.

Смотрите также:  Холодец от суставных болей, артроза, артрита и болей в спине — очень эффективный рецепт

Источник

Поделиться в соцсетях

Оставить комментарий