Содержание:
Согласно Американской ассоциации диетологов, огурцы входят в список самых полезных продуктов. А некоторые врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион этот овощ.
Отсюда возникает вопрос, правда ли огурцы настолько полезные? В чем их польза? И можно ли их есть каждый день?
В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы, а также поделимся интересными фактами, которые нам удалось разузнать.
Немного истории
Наравне с картошкой и помидорами, огурцы считаются самыми распространённым продуктом в мире. В некоторых странах огурцы считаются фруктом, а иногда и ягодой. Все потому что огурцы произрастают из цветков, что типично для ягод.
Известный император Древнего Рима – Тиберий Юлий Цезарь ел огурцы каждый день. Он считал, что этот овощ помогает очищать организм и дарует просветление. Что происходит с организмом, если есть огурцы каждый день?
Улучшится состояние кожи
Частой причиной прыщей и других проблем с кожей является неправильное питание. Сок огурца способствует естественному очищению организма и выведению токсинов.
За счет этого кожа становится красивой, гладкой, пропадают покраснения и прыщи. Некоторые исследования показывают, что питательные вещества, которыми богаты огурцы, помогают защитить кожу от преждевременного старения.
Вы можете похудеть
Огурцы — это очень низкокалорийный продукт. На 100 грамм приходится всего 17 калорий. Благодаря низкому содержанию калорий огурцы отлично подходят для тех, кто мечтает похудеть.
По данным Отдела питания и спорта штата Виргиния, огурцы не просто низкокалорийный продукт, а продукт с отрицательной калорийностью.
Поэтому диетологи считают, что огурцы помогают ускорить процесс жиросжигания и улучшают метаболизм.
Улучшится состояние зубов
Огурцы имеют освежающий и нежный вкус. Полезные вещества этого овоща помогают улучшить микрофлору полости рта, избавиться от бактерий и улучшить здоровье десен.
Лайфхак: Огурцы помогают избавиться от неприятного запаха во рту. Нужно жевать огурец в течение 30-40 секунд.
Это поможет избавиться от бактерий, которые могут стать причиной неприятного запаха, а также сделает дыхание свежим.
Польза при диабете
В состав огурцов входят мощные антиоксиданты, которые помогают снизить уровень плохого холестерина, а также снижают уровень сахара в крови.
Однако лучше всего проконсультироваться со своим врачом прежде чем включать тот или иной продукт в свой рацион.
Улучшится настроение
Огурцы содержат большое количество витаминов. Витамины группы В стимулируют выработку серотонина – гормона счастья.
Тем самым съедая 1-2 огурца в день, Вы получите заряд энергии, настроение улучшится, а также пропадет тревожность и усталость.
Здоровье печени
Как мы уже говорили, в состав огурцов входят мощнейшие антиоксиданты. Они помогают улучшить функционирование печени, а также способствуют ее детоксикации, помогая выводить токсины и ядовитые вещества естественным путем.
Сильный иммунитет
Мы привыкли считать, что самые полезные продукты для иммунной системы – это цитрусовые, чеснок, лук и т.д.
Однако профессор Виджая Лобо из колледжа Бирла, в своей научной работе приводила данные, согласно которым, огурец укрепляет иммунную систему не хуже цитрусовых и лука.
Также огурец обладает такими полезными веществами, которые оказывают профилактику множества серьезных заболеваний.
На самом деле огурцы имеют огромное количество полезных свойств. Но мы постарались выбрать для Вас самые значимые и доказанные. Но даже самый полезный продукт никогда не заменит врача.
Никогда не бойтесь обращаться за медицинской помощью, потому что здоровье — важнейшая часть нашей жизни! От всего сердца желаем Вам оставаться здоровыми и счастливыми!
Оставить комментарий