Ни для кого не секрет, что правильная одежда– одно из главных условий комфортного и безопасного занятия спортом на снегу. Если правильно одеться, можно наслаждаться зимними радостями вне зависимости от температуры и погоды. Наоборот, если вы оденетесь плохо, недостаточно или чрезмерно, в лучшем случае у вас будет неудобный день, а в худшем — осложнения со здоровьем. Мы познакомим вас с основными правилами подбора одежды для занятий зимними видами спорта, которую можно найти здесь.
Классическая тройка
Вы, наверное, слышали, что лучший способ защитить себя от холода — это носить многослойную одежду. Многослойность — это ключ к сохранению тепла вашего тела. Но это точно неправда, что чем больше вы наденете одежды, тем вам будет теплее. Выбор материала также важен. Если вы правильно их подберете, трех слоев вполне достаточно.
Возможно, вы подумали о классическом вопросе, то есть почему у нас три слоя. Просто потому, что от одежды мы требуем три основных критерия: отвод пота, тепло и защита от неблагоприятных погодных условий. Каждый слой имеет свою функцию и только правильный выбор всех трех слоев позволит добиться желаемого результата.
Первый слой
Первый, или нижний слой, пожалуй, самый важный из всех. Во время физической активности до 80% потребляемой энергии преобразуется в тепло, из-за чего тело разогревается. Когда телу становится слишком жарко, защитный механизм организма – охлаждение. Чтобы охладиться, тело начинает выделять пот. Поскольку мокрая одежда заставляет температуру тела рассеиваться в три раза быстрее, чем сухая одежда, нижний слой должен быть сделан из функциональных материалов, чтобы иметь возможность отводить пот. Если это будет сделано, ваше тело останется сухим, и поэтому вы не почувствуете холода. Поэтому отвод пота является основным критерием при выборе первого слоя.
Лыжные майки изготавливаются из разных материалов и поэтому способность выводить пот также различается. Выбирайте материал с более низкой способностью впитывать пот, если вы знаете, что ваша физическая активность не будет требовательной или будет недолгой. Однако если вы хотите оставаться на склоне весь день, необходимо выбрать функциональный материал с хорошим отводом воды.
Второе свойство, которое можно сравнить с нижним слоем, это теплота. Одни терморубашки согревают сильно, другие меньше, а некоторые и вовсе не греют. Для мужчин основным критерием при выборе первого слоя обычно является способность отводить пот, и они не ищут дополнительного тепла. Наоборот, женщины обычно ищут теплые материалы.
Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание при выборе, это правильный размер футболки . Футболка всегда должна быть достаточно облегающей и удобно облегать тело, нигде не болтаясь. Если футболка будет свободной, контакта с поверхностью тела не будет, и поэтому она не будет идеально отводить пот.
Второй слой
Этот слой не является абсолютно необходимым и может быть опущен при высоких температурах. Но если вы мерзнете, вам все-таки нужно будет его надеть. Основной функцией такой одежды является сохранение тепла тела, то есть обеспечение того, чтобы тепло, выделяемое человеком, не выходило наружу.
Лыжные и сноубордические толстовки обычно состоят из нескольких типов ткани, более теплые из которых используются для области поясницы, а функциональные материалы используются для остальной части тела. Не рекомендуется выбирать толстовку по толщине. Чем толще материал, тем сильнее он отводит пот и тем больше вероятность того, что вам будет холодно.
Идеальным материалом для этого слоя является флис. Флисовые толстовки теплые, но не толстые, поэтому не стесняют движений. Кроме того, они очень хорошо отводят пот от тела. В более холодных условиях можно использовать, например, гибридные толстовки с хлопковым наполнителем в наиболее чувствительных местах.
Третий слой
В качестве третьего слоя мы чаще всего выбираем лыжную или сноубордическую куртку. Он играет фундаментальную роль в борьбе с неблагоприятным воздействием погоды. Говоря простым языком, можно сказать, что основная роль куртки – не пропускать внутрь ничего (дождь, снег или ветер). Несколько факторов определяют, насколько водонепроницаема куртка.
Мембрана или покрытие. Первое, на что мы обращаем внимание при выборе куртки, это наличие у нее мембраны или покрытия. Покрытие представляет собой тонкий слой, нанесенный поверх куртки. Оно теряет свою функцию после нескольких стирок, но это легко исправить. Просто восстановите его, нанеся пропитку. И наоборот, мембрана представляет собой тонкий слой материала, который «спрятан» внутри куртки. В отличие от покрытия, оно пропускает воздух наружу и, таким образом, способствует отводу пота. Из-за этого мембранные куртки обычно дороже.
Водонепроницаемость компонентов. Однако есть и другие компоненты, которые способствуют гидроизоляции куртки, поэтому вам необходимо выяснить, есть ли на куртке водонепроницаемые молнии и швы. Большинство лыжных курток также оснащены лыжным ремнем. Некоторые куртки (в основном мужские) оснащены вентиляцией.
Оставить комментарий