Полезности

Снять отёки, вывести токсины, похудеть. Ванны с морской солью, которые мне помогают.

Как вы думаете, может ли простая ванна запустить похудение и улучшить результаты? Я убеждена, что может! Главное, чтобы вода была нужной температуры и содержала правильные ингредиенты.

А правильные — это какие?

Те, что способны ускорять обмен веществ, выводить токсины через поры, разглаживать кожу и успокаивать нервную систему.

Причём нервная система стоит чуть ли не на первом месте в вопросе похудения, ведь в организме все взаимосвязано.

Вы решили сбросить вес. Определили, как будете питаться, какие делать упражнения, настроились на продолжительный труд, а получили трепку от начальства и.. сорвались!

Резко пропала мотивация, появилась тяга к сладкому, мучному, то есть к быстрым углеводам. Они способны снять напряжение и помочь успокоиться, но очень ненадолго. Зато вес прибавляют с гарантией.

При стрессе вырабатывается гормон надпочечников кортизол, одно из главных препятствий на пути к потере веса.

Он не даёт жировым запасам расщепляться, и, в то же время, вызывает тягу к углеводам. Именно поэтому похудение и стресс несовместимы.

Чтобы его снять, классно помогают ванны. А если добавлять в них отвары трав, соли и эфирные масла, это быстро снижает уровень кортизола, приводит в порядок нервную систему, очищает организм и запускает процесс потери веса.

Хочу поделиться с вами двумя моими любимыми рецептами ванн для похудения. Их лучше делать вечером, чтобы расслабиться и запустить жиросжигание в ночь, когда вы отдыхаете.

Сначала я должна предупредить, что теплые ванны противопоказаны людям с заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией, беременным женщинам.

Если противопоказаний нет, начинать приём ванн все же стоит с осторожностью. Для первой процедуры сделайте воду 36°, и с каждым разом увеличивая температуру, поднимайте её до 39°С.

Смотрите также:  Что будет, если закопать рыбьи головы в огороде

По времени начните с 15 минут, и постепенно продлите до получаса. Хорошо делать ванны курсами по 10-12 процедур с интервалом 1-2 дня. Прошли курс, месяц перерыва, и можно повторить его снова.

Ещё один важный момент! Поужинайте за 1.5 часа до принятия ванны и больше не ешьте. После выпейте стакан тёплой воды или чашку травяного/зелёного чая. А вот вам две моих любимых ванны. Обе просты, приятны и очень эффективны.

1. Космическая ванна с магниевой солью.

Она полезна не только для фигуры, гладкой кожи и нервной системы, но и очень круто поднимает настроение своим внешним видом!

Магниевая соль сама по себе хорошо снимает напряжение, успокаивает, выводит из организма лишнюю жидкость и запускает процесс расщепления жира.

А если в неё добавлен перламутр для ванны шиммер, это придаёт лечебной процедуре невероятные ощущения!

Ты как будто плывешь в невесомости. Мышцы расслабляются, голова светлеет, тревоги отступают. Меня это просто исцеляет!

Соль с шиммером мне подарила подруга. А я нашла её на Валберис и пробую все варианты. Все классные, и цена вполне демократична. На ванну использую 100 граммов (1/4 банки). Этого достаточно для лечебного эффекта.

После процедуры растираю тело махровым полотенцем, пью чай и на боковую. Спится просто супер, а на утро ни отёка, и на весах минус пол килограмма.

2 вариант — ванна с эфирными маслами, она хороша для усмирения гормона кортизола. В воду добавляю несколько капель таких эфирных масел: шалея мускатного, лаванды, сандала, кедра атласского, ладана, нероли.

А вы любите ванны? Пробовали мои варианты? Понравилось? Поставьте лайк и напишите.

Источник

Оставить комментарий